【もう痛くない！】メガネとヘッドホンがぶつかる悩みを解決する方法

OL女性

メガネをしながらヘッドホンを付けると、違和感があるだよね～

ヘッドホン太郎

たしかに、そういうときあるよね。

でもね、そういうときは、いい方法があるよ。

音楽を楽しむときや、ゲーム・会議などでヘッドホンを使いたい。でも、メガネをかけていると「耳の上が痛くなる」「ヘッドホンの締めつけでつらい」など、地味だけど深刻な悩みがありますよね。

これはまるで、スーツを着てリュックを背負うと肩がこるようなもの。どちらも必要なのに、組み合わせると不快になる。そんな「ヘッドホン × メガネ」の悩みに対する解決策を紹介します。

🎧 なぜ痛くなるの？原因を知ろう

まず、耳が痛くなる主な原因は以下の3つ。

ヘッドホンの側圧（そくあつ）が強い（頭をギュッと締めつける力）

メガネのつる（耳にかける部分）がヘッドホンのクッションに押し付けられる

クッションの形状や素材がメガネと合わない

つまり、耳の上で「ヘッドホンの圧力」と「メガネのフレーム」が戦ってしまい、結果として耳が犠牲になるのです。

耳全体をすっぽり覆う「オーバーイヤー型」は、耳に直接当たらないので、メガネとの干渉を軽減できます。クッションが柔らかいものなら、メガネのつるが埋もれてしまうような感じになり、圧力を分散してくれます。

おすすめ：

レビューで「フィット感がソフト」「締めつけが弱い」と書かれているものを選ぶのもポイント。女性向けや軽量モデルもおすすめです。

ヘッドホンのイヤーパッドを**柔らかい素材（低反発タイプなど）**に交換すると、メガネが押される感覚が大きく変わります。自分の耳とフレームの形に合わせてフィットしてくれるので快適。

Amazonや楽天で「交換用イヤーパッド」と検索すれば、対応モデルがたくさん見つかります。

ヘッドホンを変えたくない人は、メガネ側の対策も有効です。

最近では「ヘッドホンと相性の良いメガネフレーム」も増えてきています。特にZoffやJINSでは、店員さんに相談すると試着しながら選べますよ。

意外と効くのが「かける順番」。

これでメガネのつるがクッションの一番厚い部分を避けやすくなり、負担が軽くなることがあります。試してみる価値ありです。

【イヤーフックカバー】
メガネのつる部分に柔らかいシリコンカバーをつけてクッション性アップ。

【ヘッドホンクッションパッド】
ヘッドホンの側面に追加でつけるクッションで圧を軽減できます。

【耳あて用保護パッド】
冬に使うような耳当てカバーが、意外と緩和に役立つことも。

原因：

解決方法：

ヘッドホン太郎

ヘッドホンもメガネも日常で欠かせないアイテムだからこそ、「両方を活かす工夫」が大切です。ちょっとした工夫で、耳のストレスがぐっと減り、音楽や作業に集中できますよ。